El día del examen

Foto tomada de: http://personal.telefonica.terra.es/web/psico/a_examen.html

• Empieza el día con un ligero desayuno evitando el café.
• Trata de hacer algo relajante la hora anterior al examen. No te llenes de conceptos a la última hora.
• Planea llegar temprano a tu examen. Te ayudará a relajarte, tomar un buen lugar alejado de puertas, ventanas y otros distractores.
• Evita compañeros que te inquieten y te pongan nervioso.
• Si el estar esperando que llegue la hora del examen te empieza a causar ansiedad, distráete leyendo el periódico o alguna revista. Foto tomada del web:

Después de recibir el examen, pulse aquí: http://www.mty.itesm.mx/dae/dap/inicio_esbueno_ansiedad.htm